Mimmi

Det var den här tjejen som fyllde år i lördags!

Var på ett jättetrevligt kalas, och vilken mat!!!

Lena Villig hade gjort en buffé som verkligen var kanon.

Jag berättade min favorit historia men den gick hem sådär...

Jag är inte så bra på att berätta, det brukar gå lite förfort.

Men så här lyder den:

-Vet ni varför bladlössen är så små?

-nää.

-jo, för dom har stannat i växten!

Skitkul tycker iallafall jag.

Peo Göthesson stod för underhållningen och han kunde berätta historier som alla skrattade åt ;)

Om ett år är det min tur att fylla jämt!

Vad händer då mån tro?

Anders och jag

Lillebror hemma igen.
Han har varit på jobb i 5 veckor denna gången, extra länge.
På nordsjön är det han brukar hålla till när han jobbar.

Vi åt en nyttig och god GI-middag tillsammans som bestod av lax, blomkål, brysselkål, omelett med lök, hackad tomat och en klick gräddfil. Till det vatten med lime i.
Citron, lime, vinäger är surt och har man det till maten så sänker det GI (glykemiskt index) ytterligare. Så drick citronvatten till maten eller pressa lite över fisken, det är nyttigt.
Jag har bytt ut kaffe mot hett citronvatten, nu har jag även utökat med en lite bit färsk ingefära i. Gott!


En kvällspromenad, givetvis hamnade vi i hamnen.


Nummer två är vår.


Motiven har ni sett förut, men detta är det vackraste jag vet så det är liksom svårt att låta bli.
Snart skall båten i och då blir det mer variation på bilderna.
Fjällbacka skärgård, bedövade vackert.
Jag bor nog på ett av världens finaste ställe!

Hur sjuk är världen?

Natscha, Engla, Arboga, Bobby, Miailo Miailovic, Haga-mannen, fallet Louise och nu Elisabeth Fritzel.
Listan kan göras lång.

Jag tror att allt går för fort, vi hinner inte med varandra och inte ens oss själva.
Men hur stoppar man detta? Hjulet rullar fortare och fortare. Samhället är uppbyggt på det viset idag.
Jakten knäcker oss.

Vi måste Reagera!

Bry dig om!
Om så bara en liten stund varje dag.
Var rädd om människorna runt dig.

Bokklubb

Ikväll träffades bokklubben igen.

Denna gång skall vi läsa "Flyga drake" av Khaled Hosseini.

En bok om vänskap. Den har fått mycket bra betyg och jag blev rekommenderad hans nästa bok "Tusen strålande solar" som skall vara underbar läsning. Det blir nog en semesterbok för mig, om jag nu skall ha nån semester... Sommarbok får det bli.

Funderar på att minimera den och sticka iväg lite senare. Känns inte som om jag har något större behov av semester än.

Har fortfarande Thailandskrafter kvar.

Svante Svan

Efter jobbet direkt till stranden, köpte med en latte på vägen.
Andra koppen kaffe på de fyra sista veckorna!
Jag känner mig så ren nu att jag har svårt att stoppa i mig vad som helst.
Med kaffet har jag bestämt mig för att: inte dricka på jobbet, inte dricka ensam, inte dricka varje dag. Men då och då skall jag unna mig en kopp.



Tog med mig posten och där var det tidningar, intressanta annonser...
Jag är på G!
Något stort kommer att hända, det känner jag på mig.



Bäst som vi ligger där och planerar det framtida livet och en jättefest!
...så blir vi "anfallna" av en svan!

Svante kom upp ur vattnet och började stega mot oss, jag tänkte att han var nyfiken så jag låg var.
Men den rackarn stannade inte upp utan fortsatte mot oss spottande och fräsande.
Jag var tvungen att slänga sand på honom, massor för att han skulle börja backa.


Svanar har väl inte revir?

Nej, lugnet var slut, vi gav upp.
Planeringen får fortsätta en annan dag.

Kungsträdgården

Pratade med Simon förut, han är i Sthlm.

Han satt i Kungsan och körsbärsträden blommade!!!

Förmodligen lika vackert som alltid.

Längtar dit!

Hörde också att GastroNord pågår i staden just nu.

Herregud säger jag bara...

På dom resorna har jag haft mycket roligt!!!

Årets båtliv

...har börjat. Jippiiii!

Ännu står båten på land, men det är nu den skall rustas.

Motorn är på plats. Nya durkar är klara.

Ny ventil i ruffen! Nya pållare.

Idag har jag skrapat och slipat rodert, rokulten och motorhuset.

Intruktioner om hur jag skall blanda ut lack och färg är på plats, kanon!

Igår målade jag undersidan på durkarna och skall måla uppsidan denna vecka.

Grå blir durken.

Pappa målade ballasten.

Han har åkt på jobb idag och det är inga lätta beslut jag måste fatta själv nu.

Skall all gammal lack bort innan man lackar ingen???

Tog en livlina och ringde en vän, men inget svar.

Så nu är den det.

Det var ju inte så besvärligt när man hittade en slipmaskin i garaget!

Vilken uppfinning!!!

Slipa för hand är ju värsta sortens straffarbete (bistra minnen från träslöjden), men med maskin är det riktigt roligt.

Skrapa är också kul, då händer det ju nåt.

Har farfars gamla hemmagjorda skrapor, snacka om kult!
Dom är helt underbara. EE står för Evert Ekström.

På vissa redskap har han skrivit EED, Evert Ekström Dyngö.

När pappsen kommer hem nästa gång så hoppas jag på sjösättning.

Jag längtar så tills jag får komma ut på havet!

Iår skall jag övernatta i båten (om så inne i hamnen).

Vädret var inget vidare ifjol, så nu hoppas jag på bättre denna sommar.

Ni kanske minns när jag var ute själv ifjol och ramlade i... Hahaha.

Det är inte bara om man säger så!

Och så skall jag ta mig ända ut till Väderöarna med Gunborg.

Det är stor utmaning för mig!

Fjällbacka

På promenad genom stan...

En söndagskväll i april.

Alldeles tyst och stilla.
Mötte två okända människor med varsin kamera.

Några ungdomar som satt utanför den stängda kiosken och snackade.

Annars var jag ensam. Kanske någon bil körde igenom samhället.

Lugnt.

Våran sjöräddning ligger vid kaj.

Brandparkens brygga.

Tinnorna ligger kvar på bryggorna efter höstens hummerfiske.

Återigen LIVSKVALITÈT!

Itunes-problem

Jag har fått en favoritpryl till.
Min ipod som jag köpte i januari.
Den är helt suverän!
Men jag har ett problem...
Varje gång jag har varit inne på sidan itunes (där man laddar in innehållet) så låser sig sidan.
Jag får problem varje gång jag skall går ur.
Hur kommer detta sig?
Är det någon mer som har samma problem?

Rasmus den älskvärde

Det är så här han ser ut!
Äntligen är Rasseman hemma, han ligger inne i sin säng och sover nu.
Vad jag längtat.
Idag skall jag och han ha en heldag tillsammans, ta igen lite som vi missat de sista veckorna.
Han har varit så oerhört busy...



Jag och Emmy "levererade" ett helt gäng med killar till Grönemad, Grebbestad igår.
Här ser ni Rasse, Simon, Oliver, Maguns, Isak och några till. Jag känner inte alla, men dom verkade trevliga och hälsade artigt när vi kom :)

Själva hade vi en lugn och välbehövd hemmakväll.
De sista veckorna har varit tuffa, diet, jobb och en heldel pass på gymet.
Jag som aldrig har ont i mina axlar, blev för två veckor sedan helt stel och öm.
Jag gick på massage plus att jag har stretchat dagligen men det blir inte bättre...
Skall försöka komma ihåg att smörja in mig innan jag går till sängs ikväll.
Har en bra kräm för sånt där som jag fick när jag skadade foten.
Jag funderade först på om dieten Detox hade något med detta att göra, för jag hade läst om värk nånstans, men det går liksom inte över. Någon som har erfarenhet?

Vitsippor, kaprifol och riktig vårluft

Här är den nya motorn!
Pappa håller på att sätta i den.
Jag skall slipa och lacka roder nästa vecka.
Skall få instruktioner vid söndagsmiddagen hos pappa.
Perfekt! Vad hade jag gjort utan honom?!
Jag har också fått träplankan som skall bli namnskylten.
Gunborg heter hon.


Nettan och Pappa lapar vårsol vid garageväggen.

Jag och Mia tog entimmars promenaden, men den var lång idag.
En timma och tio minuter. Tunga ben.

Men ett underbart väder.
Vi går runt Torp och Gökälla, grusvägar, stigar och genom gårdar.


Kaprifolen knoppas.

Jag hörde på radion idag att vi skulle få stor sol hela helgen!

Födelsdagsmiddag

Sitter med datorn framför mig och därimellan middagstallriken.

Ibland måste man vara effektiv...
Sen middag idag, en mycket efterlängtad sådan.
Jag missade tiden på boxen idag så jag var där en timma för tidigt, därav denna vansinninga hunger.
Men nu avnjuter jag kokt färsk blomkål, kallskuren kassler med gräddfil och till det kallt citronvatten. Mmmmm... vad gott.

Och så snygg jag är sen, ni skulle bara se mig!
Nyduschad iklädd min dagsnya morgonrock (födelsedagspresent från Ekström/Mills, jaa jag fyller år idag!) och mina glasögon...
Jag har inte något stort synfel, men har blivit med glasögon när jag sitter framför datorn.
Är det ålderstecken?
Ålder tycker jag inte e så farlig men brillorna... gillar dom inte!
Har bestämt att dom får vara på när jag sitter här, ensam, kanske gör dom nån nytta.

Min goa vän Sissi var här igår och grattade mig.
Maken till kompis att peppa och lyfta upp en får man leta efter.
Vi ses och hörs inte så ofta men hon är en verkligt sann vän som alltid finns.
Jag fick en bok av henne här för några år sen. Den betydde oerhört mycket för mig.
"Best Friends Never Have Bad Hair Day"
Och så känner jag verkligen att det är med henne.


Denna bild är exakt två år, min födelsedag 2006.

Det är skönt att veta att man omger sig med några riktiga guldkorn!

Underbart vårväder!

Tog en härlig promenad nu i eftermiddag.
Det luktade verkligen vår!


Genom Sälvik.


Så här trött kan man bli dom första detoxdagarna :)
Mia är inne på dag 2.


Men vi hittade ett perfekt ställe att vila på en stund.


Följde strandkanten så långt det gick.


Nu är våren här!

Fjällbacka är den vackraste platsen på jorden.

planet earth

Nu har jag gått över till GI fas1.
Skillnaden är kanske inte så stor men nu äter jag kött och mjölkprodukter, men ingen frukt och inga bönor.
Inga kolhydrater alls, i den mån det går.
Dagens föda har bestått av:
Yoghurt men nötter, solrosfrön, linfrön.
2 kokta ägg.
Stekt fläskfilé, broccoli och brysselkål.
Avokado.
Omelett med paprika, lök, skinka.
Och massor av citronvatten.
Det funkar hur bra som helst!

Simon är hemma och gästspelar så här mitt i veckan. Mysigt.
Han hade med sig en dvd-box med 5 diskar Planet Earth, BBC.
Han bara älskar dessa filmer och berättade ingåenade vad varje avsnitt innehöll.
Jag var tvungen att ta fram telefonen och filma lite, han är bara sååå underbar!
Han har alltid haft en stor kärlek till naturen.
Han var ofta som liten ute och städade naturen.
Han påpekade alltid hur lite syre han fick (kunde knappt andas) när han såg ett kalhygge...
Och jag undrar hur många ggr han läxat upp mig för att jag inte stänger av teven på knappen!

Tyvärr kan jag inte vrida bilden. Så ni får vrida huvudet.

Avsitten: Från pol till pol, berg, de stora slätterna, regnskog, sötvatten, grottor, grunda vatten, årtidsväxlande skogar, öknar, isens världar och havsdjupen.

Jag valde att se isens världar.
Naturen är häftig!
Hur pingvinpapporna ruvar ägget i månader och är ensamma vid kläckningen (mamman är på drift efter mat), hur isbjörnarna simmar 10mil ut i det iskalla havet och letar mat, hur valrossen klarar sig undan isbjörnen. Dessa jättelika valar som simmar över hela klotet. Otroligt!

Vilken upplevelse fotografen måste haft när han fångat dessa bilder.

Natti!

Att åter se dig

Betty Schimmels historia.



Att åter se dig:

När Betty träffar Richard är hon bara tretton år, men vänskapen övergårsnart i kärlek och de förstår att de är som skapade för varandra.
Andra världskriget rasar och de utsätts för umbäranden i gettot i Budapest men modet, livsviljan och kärleken får dem att tro på att tillvaron kommer att bli bättre någon gång.
1944 tvingas Betty och hennes närmaste tillsammans med många tusen andra i väg på en dödsmarsch till ett av nazisternas koncentrationsläger i Österrike.
Som genom ett mirakel överlever Betty och hennes familj och efter kriget flyttar de till Amerika. Hon gifter sig med Otto. Bättre man kan hon inte få, säger alla.
Men en dag, många år senare, lägger Betty märke till en man som sitter med ryggen mot henne på en restaurang. Den nacken känner hon igen.
I denna spännande, rörande och livskloka dokumentär kommer vi Betty Schimmel nära.
Hon tror på kärleken, den eviga kärleken, och hon är en överlevare.
Och ibland överträffar verkligheten dikten...

Vilken berättelse! En sann sådan.
Läste ut den inatt, med tårarna rinnande ner för mina kinder.
En vidrig och vacker historia.
Betyg 5/5

Den beskrev Budapest som mycket romantiskt och vackert, nu vill jag åka dit!

Ikväll skall jag börja med "Till min älskade" av David Deida.

Fick den rekommenderad av en tjej på Karon beach, hon sa att det var det bästa hon läst!
Tillsammans med "Tusen strålande solar" av Khaled Hossini.
Men den väntar jag med, jag har "Flyga drake" av samma författare först.

So long!

Detox över går till GI

Då är jag snart imål med detox-dieten.

När jag läser om detox så hittar jag olika information.

Vad som gäller te, fet och vit fisk, bovetegröt, ost, yoghurt varierar.

Jag har inte ätit några mejeriprodukter (endast fetaost) men jag har ätit lax och druckit te dock bara grönt.

Jag har mest ätit ägg, bönor i olika färger, nötter, torkad frukt, räkor, tomater, avokado, stekt - kokt - gravad och rökt lax och min soppa på vitkål, morötter, lök, paprika, vitlök, selleri, örtsalt och lite hönsbuljong.

Det har funkat jättebra!

Jag skall köra helgen också sedan lägger jag om till GI fas1.

Skillnaden blir kanske inte så stor men alla kolhydrater försvinner helt.

Typ bönor, torkad frukt och rotfrukterna men lägger till kött och mejeri.

Det skall bli gott med ost! ...och kabanoss!

Viktskillnad?

Jaa, kanske något ner. Jag har ju som sagt inte vägt mig men känner nog lite av det.

GI fas1 var mycket effektiv förra gången jag gick på den.
Dag åtta hade jag gått ner 3,9kg.

Jag skall vara i fas1 14 dagar sen år jag in i fas2 och lägger till några saker.

Boktips!

Vi får se när jag nått målet. Men mitt BMI skall ligga på 23, gärna 22 men det blir nog svårt att hålla. Detta är inget problem för mig, problemet är att stanna där sen.

Jag skall bli lite mer lagom :)

Men jag måste ändå säga att vikten är ganska viktig, men det absolut viktigaste för mig är att jag förblir rökfri!!!

Latindance

Jag bara älskar att dansa.

Men guuud vad svårt det är!
Ikväll har jag varit på Danceaerobic,
Johanna som är instruktör har sydamerikablod i sig.
Snacka om att ha rytm!
Och där står man och försöker upprepa hennes rörelser...
Det bästa hade nog varit om man inte hade spegeln framför sig,
för det känns mycket bättre än vad det ser ut!
Rulla med höfter och axlar, känns bra, det gungar! Yeeeh!
Hahaha...
Men det får gå, det är ju så himla roligt!
Jag minns när jag var i USA, då gick jag på latindance
(LA Workout) varje fredag för en liten mexican/indier.
En gud på att dansa.
Han kämpade tappert med att få mig i gung. Resultatet blev så där :)




Men jag bara älskar det!

Fjällbackabor!

...eller "gamla" Fjällbackabor, hade duell på 4:an ikväll.

Kockduell mellan Sillen och Camilla!

Kul! Camilla vann.

Från lilla Fjällbacka två stora talanger, det är bra jobbat!

Dessa två skall släppa en gemensam kokbok den 27 maj.

"Smaker från Fjällbacka"

Samma dag som Camilla släpper sin sjätte bok "Sjöjungfrun"

Den har vi redan bokat in i bokklubben, såklart!

Nu har vi först "Flyga drake" sen blir det Fjällbackaintriger i bokform igen :)

Sjöjungfrun, handling:

En man har försvunnit spårlöst i Fjällbacka. Trots att Patrik Hedström och hans kollegor på Tanumshede polisstation har gjort allt för att finna honom, vet ingen om han är död eller levande.
Efter fyra månader hittas han. Mördad, fastfrusen i isen.
Fallet kompliceras när det avslöjas att en av hans bekanta, författaren Christian Thydell, under mer än ett års tid fått ta emot anonyma hotbrev. Christian står inför sitt stora genombrott och på releasefesten för sin roman Sjöjungfrun får han ytterligare ett meddelande. Han bryter samman och visar breven för Erica Falck, som har hjälpt honom med manuset.
Christian försöker sedan bagatellisera alltihop och vägrar att gå till polisen, men Erika smugglar med sig ett av breven och visar det för Patrik. Hon har anat att det är något som plågar Christian, och hon är oroad över vad som kan hända.
Patrik inser faran. Någon hatar Christian djupt. Och denna någon verkar vara en förvirrad och skadad person som inte skulle tveka att sätta sina hot i verket. Polisen inser snart att det finns ett samband mellan breven och mordet, och spåren för dem tillbaka i tiden ?

Tv-reklam

Satt i köket med teven på i rummet brevid. TV9 är inne. Jag sitter djupt koncentrerad framför datorn men teven har tydligen ändå ena örats uppmärksamhet, utan att jag vet om det.
Plötsligt reagerar jag med att rusa upp och springa in, jo det var gamla Lambi reklamen.
Den som jag jobbade på 2004.
Har inte sett den på jättelänge, men musiken är tydligen djupt rotad. Höll på att välja musik ganska länge minns jag, svårt.

Det var en rolig inspelning, fick åka ända till Nya Zeeland och filma.
Det är så att där finns de vitaste lammen och det är just "Hero" som jag kramar på bilden.





Jag måste säga att "Det är så gott att må gott igen"

Väddö

Vilket härligt väder!
Det var så oerhört fint att gå runt Väddö idag.
Det är verkligen en gåva att få ha havet så nära inpå sig.

Allt känns så lätt helt plötsligt...