Bodyattack

Ikväll har jag tränat bodyattack. Det är typ vanlig gympa men med ett ganska bra tempo.
Jag har bestämt mig för att vara mycket flitig med träningen nu och gärna konditionspass. Jag behöver bränna!
Detta är det negativa med mitt nya jobb.
Och ganska mycket negativt, att jag inte kan röra på mig som jag vill och behöver för att må bra.
Boxen som jag tycker absolut bäst om och har kört fem pass/vecka på jobbet skall jag gå ner till ett pass i veckan. På båten har vi ett rum på kanske 3x3m som vi kan boxas i. Luften där inne är inte hälsosam men det är det enda som bjuds så vad gör man?
Jag måste få resultat snart annars dööör jag! Konditionen är bra nu men vågen vill inte gå neråt. Jag står inte ut snart!!!

Imorgon bitti skall jag ut och kolla om det finns makrill.
Hörde att dom fått i Gullmarn, kanske kanske!
Dörja såklart.

Min lill-ängel tycker inte om att bli plåtad medan storkillen är mer som jag.


Denna fina bild hittade jag i kameran.
Rasmus och Tiare, april 2009.

Svar på flourkommentar

Anonym sa...
Jag varnar dig för all flouride.. Väldigt giftigt, även små doser!, använd tandkräm utan flour!!
http://www.vitaviva-info.com/sv/Health/Health_Info_Details.382.aspx?ln=sv&articleid=382&
http://art-bin.com/art/sallstrom_sw.html
http://www.alternativmixen.com/miljo.htm#FLUOR
http://video.google.com/videoplay?docid=7319752042352089988

13 maj, 2009 19:36

Svar:
Nu har jag inte kollat in dessa länkar, men okej, det kanske är så att det är farligt. Jag skall kolla på dem, lovar.
Dock sväljer jag inget utan sköljer bara mun och tänder.
Jag tror på min tandläkare när det gäller flour och skötsel av mina tänder. Jag minns att vi i Tanumskommun hade sååå mycket bättre tänder än andra kommuner och då hävdade dom att det berodde på att vi hade en flourtant som kom varannan vecka och delade ut så muggar med flourlösning som vi sköljde med i två minuter.
Och min tandläkare säger att flour och tandtråd är bra.

Jag gillar verkligen inte att borra...

Strålande helg

Då var man hemma igen.
Underbart härligt. Och att ha fyra veckors ledighet framför sig känns mycket bra.

Simon är hemma igen.


...och kompisarna också.

Härligt med lite liv igen.
Eftersom Simon hävdar att han mognat under tiden i Västindien och tycker inte alls att det är tråkigt att städa längre så kommer vi ju att ha det jättebra här hemma.
Han har dock inte visat det ännu men jag hoppas...

Simon-diskare

Han verkar ha haft ett roligt jobb!
Hittade några bilder på nätet...


Nu är han iallafall hemma och snart är jag det också!

Jag lever

Här är lite bilder från denna törnen.
Lite mer Glasgow, Brofjorden och Drills.







Ligger ankrade uttanför Brofjorden.
Som ni ser är vi tomma, vi skall in och lasta här.


Alla provar överlevnadsdräkten.


Är inte på strålande humör om man säger så.
Trött och tom är väl så jag känner mig idag.
Jag ligger back i sovtimmar och det är inte bra...
Det tar på krafterna att inte ha en enda sovmorgon på fyra veckor.
Nu skall det stensovas i 7,5 timmar! Godnatt!

Amerikanska bilar och rockmusik...

Idag fick jag också smaka lite av sommarvärmen.
Efter lunch så gick jag iland. Vi ligger 15 minuters gångväg till city, eller mittencity, downtown asså. Gågatan.
Massa uteserveringar, fulla med människor. Härligt!
Det var nåt jippo i stan med gamla bilar och mcs uppställda överallt.
Denna Ford var hur häftig som helst!




Vår motorman poserar.


Fredericia är en mycket fin stad. Jag har inte läst på historian men där kryllar det av kanoner.
Jag var bara tvungen att provåka en!


Syrénerna var i full knopp och magnolaian blommade för fullt.


Tillslut hittade vi en perfekt uteservering, "den 7 himlen" hette den.
Häääärligt!
Jag hann med en cola innan jag var tvungen att gå tillbaka.
Jag skulle "hem" och baka Naan-bröd.

Chicken tikka masala med raita och naanbröd var middagen ombord idag.

Lots ombord

Efter träningen tog jag lite kvällsmat och satte mig ute på deck, i solnedgången.
Underbart vackert.
Precis när jag skulle gå in så kom lotsen.
Så här ser kommer lotsen ombord, i full fart!


Vi hänger ut en repstege som han klättrar upp i.
Vi beräknar att vara vid Fredericia och kajen vid midnatt.

I Fredericia vid 23-tiden

Scandica, helt rätt!

Den här rackarn körde om oss på väg mot Fredericia!

Jag såg vad den hette, men det har fallit bort ur mitt minne...

Vi har ett fantastiskt väder, men det har ni nog hemma också.
Igår kväll satt vi faktiskt ute och myste på vårt "soldeck" alldeles utanför min hytt.
Härligt! Försmak av sommar.
Två veckor är gjorda och två kvar. Denna törnen har gått väldigt fort, men så brukar det kännas efter halva tien, det är den sista som är jobbigast såklart.
Efter Danmark så skall vi till Gävle. Mellanlandning i Brofjorden för att hämta det vi skall lämna.
Imorgon blir det rabarber och jordgubbspaj till dessert.
Gjorde pajdegen idag och den var oförskämt god!
Nu skall jag ner och träna järnet!

Ute på Nordsjön

Jaa, då var man Nordsjön igen, mot Brofjorden.
Där vi skall lasta för Fredricia.
Sist vi var i Brofjorden kom den här förbi.
Nån som känner igen?


Seamarlin från Bremen låg framför oss när vi lossade nu i London.


Och när vi gick in i Themsen så hade vi följe med Grand America. Grimaldi Lines.


I Brofjorden skall jag kanske få besök, kul!

Scotlands stenhus

Nu har jag kommit på att om man lägger rumpan på spikmattan så händer det någonting, frågan är bra vad?
En av mina Fb-vänner försökte sitta på mattan och hon beskrev det som näst omöjligt.
Vad, tänkte jag, spikmatta rumpan? Testa.
Men jag lade mig med mattan under min bakdel. AJ!
Vad har men för nåt i rumpan som kan göra å fruktansvärt ont?
Det sticker som tusen nålar.
Jag kunde bara ligga kanske 10 sek. sen stod jag inte ut!
Hmm, nu är jag inne på tredje dagen och kan ligga, utan sjal, i ca. 3-4 minuter. Målet är 20-30 min. I hopp att den skall kinska i storlek…
När jag läser reklamen (i min favorittidning, PS!)
för SHAKTI ”Den indiska spikmattan” så är det faktiskt en bild på en man som sitter på den, med benen i kors!

Hur är det att stå på mattan? Det får bli nästa utmaning.

Clydebank, Glasgow. På puben träffade jag en man som när jag sa att jag var från Sverige berättade att han varit i Norge en gång.
-Där hade dom hus av trä!
-Som i Sverige sa jag.
-Men varför, dom brinner ju upp?
Under min promenix plåtade jag några fasader, inga av trä…



Sten var man än ser.





Här är vi på väg ut ur kanalen.